评估一个人肥胖与否，您会想起什么标准？当中包括腰围数字和BMI吗？
腰围
度量腰围是一个简单而低成本的方法，基本上只需一把软尺。而腰围增加很可能与腹部总脂肪量增加有关，但未必是评估肥胖与否的理想方法。
首先，这种方法欠缺准确性。各样因素都有机会影响量度结果，包括软尺的量度位置、力度、量度时机（进食前后）、测试者有否收腹等。
其次，这种方法适合纪录个人变化，但不适合与其他人作比较。不同的因素（包括种族、骨架、性别、年龄等）都会影响腰围数字，因此人与人之间较难作比较，也难以就腰围定下一个通用的临界点。
第三，腰围增加未必反映脂肪增加。腰围的增加或减少也受其他因素影响，包括肌肉量、骨架大小、是否接受过抽脂手术等。
虽然腰围并非衡量肥胖与否的理想标准，但也有其参考价值。腰围增加通常与腹部脂肪增多有关（但与内脏脂肪关系不大），而腹部及内脏脂肪又与代谢和脂肪疾病（包括糖尿病、高血压、血脂高、心血管疾病、癌症等）直接有关。因此定期量度腰围有助了解患上述疾病的风险。
BMI
BMI是分析体重是否适中最常用的方法，其计算方法为：体重 (kg) / 身高 (m)2。它是一种常用、低成本，且可重复使用的计算方法，因此亦成为流行病学研究的常用工具。 BMI有不同的临界点（包括过轻、标准、过重、肥胖），但制定标准时未有考虑不同因素（如种族、民族、性别）之间的差异，因此不应视为衡量肥胖与否的唯一标准。
此外，BMI可以估算体脂，但未能直接反映身体组成，例如肌肉和脂肪含量。因为BMI上升一般与体重增加有关，但体重增加可以是肌肉或脂肪量增加。因此BMI的判定结果有机会出现误差：例如将肌肉发达的人误诊为肥胖，但肌肉减少症患者不易被诊断为肥胖等。
同样地，BMI也能带来与疾病风险相关的讯息。 BMI的增加通常与代谢、脂肪疾病的风险有关，与之的相关性甚至大于腰围数字。如果定期度量和纪录BMI及腰围数字，其实有助您更了解患上代谢、脂肪疾病的风险。