病人经常问从事医学美容的我，究竟用甚么方法来保养皮肤。 大家都希望知道有甚么秘诀或快速的方法。 太阳底下无新事，其实没有甚么秘密可言，亦没有甚么快速方法或魔法。 只要大家可以做到以下几点，我相信大家的皮肤絶对可以保持在最佳的状态！
⦁ 生活习惯有规律，作息要定时和充足
睡眠不足，会令身体增加皮质类固醇，加速胶原蛋白的流失，亦会导致生长荷尔蒙分泌减少，令皮肤变得薄弱。 所以长期睡眠不足的人，皮肤就会显得泛黄，幼纹显现，黑眼圈亦会浮现。
⦁ 饮食均衡，进食适量抗氧化物
食物太高糖份，会令身体蛋白质和糖份结合，形成最终糖化产物 (AGE)，加速皮肤老化。 多进食蔬菜水果，增加吸收维他命C、E和抗氧化物，令皮肤中的游离子减少，减慢皮肤老化。 另外，适量吸收脂肪酸亦非常重要。 脂肪进入体内会被分解成三酸甘油脂和脂肪酸，来自不同食物的脂肪会分解成不同的脂肪酸。 有一些脂肪酸是人体必需的，要由食物中吸收。 如果缺乏的话，皮肤会变得干燥、角质层会增厚和引发皮肤炎。
⦁ 避免烟酒
吸烟会令皮肤质素变差，原因是香烟会增加自由基，令细胞的DNA受损，亦加速胶原蛋白的流失。 酒精有利尿作用，会令皮肤中的水份迅速流失，令皮肤变干。 所以又烟又酒的女性，皮肤通常都会又干又暗哑，皱纹亦会较多，显得比较衰老。
⦁ 运动
适度的运动，会增加血液流通，输送更多氧份到皮肤，令毒素更易排走。 喜欢运动的女性，皮肤一般都会较为红润有光泽。
⦁ 避免紫外线
紫外线会破坏细胞的DNA，令皮肤加速老化。 紫外线亦会令黑色素细胞过度制造黑色素，令黑色素斑增多和导致肤色不均。
⦁ 使用合适的护肤产品
很多人都喜欢尝试不同种类的护肤产品，但有些未必适合自己的皮肤。 更有一些对皮肤产生不良反应，例如：敏感和刺激性反应等，大家应注意产品成份，使用合适的护肤产品。
⦁ 避免过度化妆和每日要彻底卸妆
一些化妆品中的油份可以聚积和堵塞毛孔，令暗疮问题加剧。 化妆品亦可能含有防腐剂或香料，对皮肤造成一定的负担。 过厚的化妆亦会阻碍皮肤新陈代谢，令皮肤变得暗黄，没有生气。 每日卸妆亦要彻底和干净，否则化妆品在日积月累下，毛孔便越加阻塞。