在当今社会，防晒已经不再是单纯在阳光下出门时的唯一考量，越来越多的专家开始强调，即使是在室内也需要进行防晒。
根据一项关于皮肤的研究，显示可见光（400到700纳米）的影响对于特定皮肤类型（尤其是第4至第6类人群）会引发色素沉着，使斑点变得更加明显。这让我们不得不重新思考，室内防晒并不是一个可有可无的选择。早在2000年就已有人提出这一观点，但至今仍有不少人对此持怀疑态度。
研究指出，可见光的影响甚至持续时间比UVA光更长，因此无论是白天还是晚上，室内的灯光及自然光都可能对皮肤造成潜在伤害，导致肌肤产生斑点。这个观点在医学领域中需要普遍认可，但通常来说，新的观念需要时间才能被广泛接受，有时甚至需要数十年的时间。
针对网络上对此提出质疑的声音，虽然有些人对医学研究持怀疑态度，但其实有许多医学文献支持这一立场。其中包括名为“口服防晒剂”的新观念，尽管目前大多数防晒剂仍然是外用产品，不少新研究正在进行中。
在我们日常中，其实可以从早上开始就进行防晒，即使不出门，涂抹防晒产品也是一个好的习惯。至于夜间卸妆后是否需要再次涂抹防晒，这可视乎个人情况。医生建议，如果担心肌肤状况或者经常在室内面对光源，为了预防斑点的形成，最好在室内也涂抹防晒。但对于卸妆后是否需再涂防晒，则没有明确的标准，有人认为这是可选的选择。
防晒剂的选择也颇为重要。防晒剂主要分为化学性和物理性两类，值得注意的是，化学防晒成分并不能有效阻挡可见光，因此建议选择含有物理性防晒成分的产品，如二氧化钛和锌氧化物，这样可以在一定程度上提供更全面的保护。
最后，许多人在进行荷尔蒙斑治疗后，可能会发现斑点依然变黑，这其实与室内的可见光照射有一定关联。即使我们没有外出，室内也始终存在着可见光的危害，因此在进行肌肤护理时，强烈建议即使是在室内也要记得涂抹防晒，以保护肌肤、减少斑点的形成。
总结来说，室内防晒是保护肌肤的重要一步，选择合适的产品并养成良好的护肤习惯，将有助于我们维持健康亮丽的肌肤。建议大家重视室内防晒，以免不必要的肌肤困扰。