湿疹，也称为异位性皮肤炎，是一种慢性炎症性皮肤疾病，其特征在于皮肤屏障受损，导致干燥、瘙痒、发红和反覆出现的皮疹。同样地，其他屏障受损的情况，如干燥皮肤（鱼鳞病）和敏感皮肤，也涉及皮肤保护外层角质层的破坏。在所有这些情况中，皮肤保持湿润和抵御刺激物及过敏原的能力都受到损害。因此，温和的护肤做法在管理症状、防止发作和改善整体皮肤健康方面极其重要。
皮肤屏障主要由角质层及其脂质基质组成，在维持水分和保护下层组织免受外界环境影响方面发挥着至关重要的作用。在像湿疹这样的情况下，这一屏障出现缺陷，导致经皮水分流失（TEWL）增加，使皮肤变得干燥且更容易受到刺激物和过敏原的影响。刺激性的护肤品和方法会进一步损害已经受损的屏障，加重症状并引发病情恶化。
清洁是护肤的基本方面，对于患有湿疹和其他屏障受损状况的人来说，选择合适的清洁剂至关重要。传统肥皂，由于其碱性pH值和刺激性表面活性剂，可能会去除皮肤的天然油脂并破坏脂质屏障，导致干燥和刺激增加。因此，强烈建议使用无皂清洁剂。合成洗涤剂清洁剂（syndets）其pH值与皮肤的天然稍酸性pH值相近，并含有较温和的表面活性剂，是更好的选择。 Syndets能有效清洁皮肤，而不会过度剥离或损害屏障。基于椰油酰异塞酸钠的清洁皂通常被认为特别温和且耐受性良好。对于皮肤非常干燥或敏感的人来说，无需水即可使用且可以轻轻擦去的无脂清洁剂可能更可取，因为它们在最小程度打扰皮肤屏障的情况下清洁，并且通常留下一层薄薄的保湿成分。一定要避免使用含有香料、酒精、刺激性去角质剂或强清洁剂的清洁剂，因为这些可能对屏障受损的皮肤造成重大刺激。在清洁时，使用温水并用软毛巾轻轻拍干皮肤，而不是用力擦，是非常重要的，以尽量减少机械性刺激。
保湿是管理湿疹和其他皮肤屏障受损状况的基础。定期和充分使用适当的保湿剂有助于滋润皮肤，恢复受损的屏障功能，并减少干燥和瘙痒。保湿剂的类型可能根据干燥程度和个人偏好而不同。含有脂质和油的柔润剂有助于使皮肤平滑并补充流失的油脂。保湿剂如甘油和透明质酸可吸引和保持皮肤中的水分。封闭剂如凡士林和矿物油在皮肤表面创造一个保护屏障，减少经皮水分流失（TEWL）。对于非常干燥的皮肤，较厚的、更具封闭性的软膏和奶油通常比水含量较高且可能含有刺激性成分的乳液更有效。然而，有些人可能觉得较轻的乳液在白天使用更加美观。关键是选择不含香料和低过敏性的配方，因为即便看似无害的成分也可能在敏感、具有屏障受损的皮肤引发反应。沐浴或淋浴后立即涂抹保湿剂，当皮肤仍稍微湿润时，有助于锁住水分。频繁在一天中重新涂抹，特别是在洗手或其他可能使皮肤干燥的活动后，也是至关重要的。
除了清洁剂和润肤霜外，患有湿疹和其他皮肤屏障受损的人应注意其环境和护肤程序中的其他潜在刺激物。避免已知的触发因素是至关重要的。这些可能包括：
烦人的面料：选择柔软、透气的面料如棉，并避免羊毛或合成材料，这些材料可能会感觉对皮肤造成瘙痒或粗糙。
刺激性的洗衣粉和柔顺剂：选择低致敏性和无香料的选择。
极端的温度和湿度：这些因素可能加剧皮肤干燥和刺激。
汗水：保持皮肤凉爽和干燥，尤其是在运动期间。
某些肥皂、洗涤剂和家用清洁剂：使用清洁产品时佩戴手套。
已知过敏原：对于患有过敏性湿疹的人来说，通过过敏测试和环境控制措施识别和避免特定的过敏原（例如，某些食物，尘螨，宠物皮屑）是很重要的。 在某些情况下，皮肤科医生开出的药物治疗是管理湿疹突发和控制症状的必要措施。这些可能包括外用皮质类固醇来减少炎症和瘙痒、作为类固醇替代剂的外用钙调神经磷酸酶抑制剂，以及针对较严重或广泛性湿疹的全身用药。然而，即便在使用药物治疗时，持之以恒和谨慎的温和护肤程序仍然是长期管理湿疹和其他屏障功能受损状况的重要基础。通过优先考虑温和洗净及使用适当产品持续保湿，个人可以帮助恢复和维持其皮肤屏障功能，减少干燥和刺激，并改善整体皮肤健康和生活质量。