随着生活形态的改变，室内的光源对皮肤的影响越来越被重视。许多人会问：“我今天整天待在家里，还需不需要擦防晒乳呢？”答案是肯定的！无论你是在进行美容护理或是使用各种保养品，室内防晒绝对是不可忽视的环节。
即使我们身在室内，依然有许多光源会影响皮肤健康。虽然阳光中的UVA、UVB、UVC在房间里并不存在，却有其他隐形的伤害者—蓝光（HEV，High Energy Visible Light）。目前，我们的生活几乎离不开电子产品，从电脑、平板到手机，甚至室内灯具都散发着蓝光。这些光源对皮肤的潜在危害不容小觑，因为它们能够穿透皮肤，导致胶原蛋白及弹力蛋白的损伤，进而加速皮肤老化。
蓝光的波长范围比传统的UVA来得更深，进一步影响到皮肤内层的结构。有研究显示，这类光源不仅与视力健康有关，同样能对我们的肌肤造成伤害。例如，随着年龄的增长，长期接受蓝光照射的女性，往往会出现荷尔蒙斑等肤色不均的问题。这些都是由于蓝光的慢性影响而造成的，然而，由于这些伤害不是立刻可见，因此常常被人忽略。
更让人惊讶的是，尽管许多人在户外会在意防晒，但一旦回到室内，往往就会放松警惕、忽略这一重要防护步骤。实际上，无论是在白天还是晚上，明亮的光源和电子设备依然对我们的肌肤构成威胁。因此，适度使用防晒产品是每个人都应该养成的好习惯。
对于选择防晒产品，建议可考虑物理性防晒霜，它们一般基于成分如二氧化钛和氧化锌，能有效阻挡蓝光及紫外线的侵害。此外，这些产品较为清爽，不容易引起肌肤敏感或暗疮，适合各种肤质，特别对于月经期间容易冒痘的女性，更是优良选择。
使用防晒产品的时候，无论是物理性还是化学性防晒，记得均匀涂抹于脸部及裸露在外的皮肤，并定期补擦。有人可能会选择在化妆后再使用防晒，但市面上已有多种方便的防晒喷雾和粉状防晒产品，既能保持妆容又能提供保护。
最后，想要维护肌肤的健康，一个良好的防晒习惯是不可或缺的。无论你是在室内享受休闲时光还是忙于工作，都应记得做好防晒工作，让肌肤在蓝光的威胁下也能得到最好的保护。