在日常生活中，许多人可能不了解拥有健康美丽肌肤的第一步是什么，其实这就是建立良好的皮肤障壁功能。皮肤可被视为一座坚固的堡垒，而角质层则是这座堡垒的城墙。要让这座城墙保持完好，必须确保角质层的排列整齐，这样才能有效抵挡外来的刺激。
当我们的皮肤健康，角质层的完整性使得皮肤不容易受到环境中的细菌和病毒等侵害。角质层中的油脂如神经酰胺、胆固醇和脂肪酸，正如堡垒上的大炮，能够对抗外来刺激，保护我们的肌肤不受伤害。
然而，当皮肤遭受损害，角质层的障壁功能会受到影响，这可能导致干燥、泛红、敏感、痒、脱屑等一系列问题。我们要想重建皮肤的障壁功能，首先需要一个健康的城墙，其次需要充足的抗氧化成分来担任“士兵”，并且需要具备修复功效的成分来应对作战过程中的伤亡。
在选择护肤产品时，要留意能够加强障壁功能的成分。有效的油脂成分包括神经酰胺、胆固醇、乳木果油、维他命B3以及脂肪酸等。这些成分能促进皮肤健康，强化角质层。同时，抗氧化和抗发炎的成分也非常重要，包括维他命A、C、E、B3、B5，以及甘草等，这些成分皆具良好的抗氧化效果，有助于降低皮肤损伤。
抗发炎的成分也同样不容忽视，像是维他命B、C和E等，可以帮助减少发炎反应，降低红肿和发痒的情况。发炎一旦发生，会造成皮肤不适，影响整体的肌肤健康，因此预防发炎是保护皮肤的重要步骤。
许多人对于使用保湿乳液的必要性感到困惑。实际上，对于普通肌肤来说，选择合适的保湿乳液是必要的。然而，对于有粉刺或暗疮问题的人，则需要特别谨慎，避免一般的保湿产品导致毛孔阻塞，进而恶化肌肤状况。同时，使用过多的保湿产品也可能对皮肤的障壁功能形成挑战，从而导致更多的皮肤问题。
在保养的过程中，观察自己的肌肤反应至关重要。若感到皮肤敏感，不妨检视所用产品，是否含有过多或不适合的成分。护肤不只是叠加产品，更需要关注成分的选择，以建立起强健的皮肤障壁功能。
了解自己肌肤的需求，通过正确的护肤习惯，我们能为肌肤打造一个无懈可击的堡垒，抵御外界的侵扰，并保持健康的光彩。