新年快乐！随着农历新年的来临，大家都是好好庆祝的时刻。不过，除了与家人团圆，还有一个尽量要注意的问题，那就是节日期间容易引发的肌肤问题，特别是痘痘。下面，我将分享一些过年期间的饮食建议，帮助大家在享受佳肴的同时，也能保持肌肤健康。
每到过年，大家都会品尝各种美食，但有些食物却是痘痘的“元凶”。首先，奶制品是值得留意的食物。许多人在过年期间食用奶类产品过量，这可能导致痘痘的反复出现。如果正在使用抗痘药物，切勿忽视自己饮食中所摄取的奶制品。
此外，高糖精致食品也是危险的食物。在农历新年，市面上各种饼干和糕点充斥眼帘，这些食品往往含有大量的牛奶和糖分，容易引起身体的炎症反应，进而加重痘痘的情况。对于深层粉刺的问题，过多的精致糖类食品特别可能导致内包粉刺的恶化。
在选择火锅时，也要格外小心。火锅汤底通常热量高，如果不停地品尝汤底，这无形中会摄入大量的碳水化合物。若无法自己熬制汤底，建议尽量避开喝汤。高热量的佛跳墙等传统佳肴，因为去脂过程中使用多种调味料以及油炸方式，也需减少摄取。
相较之下，含有糯米粉与萝卜的萝卜糕较为安全，虽然热量也需注意，但相对其他糕点和油炸食品，它的负担要轻许多。汤圆如果含有坚果馅，就不太适合痘痘肌的朋友，因为坚果本身也容易引发皮肤问题。
至于想吃甜品的人，蒸煮类的选择要更健康，如蒸的萝卜糕。虽然口味上不及煎炸类佳肴吸引，但其对身体负担相对较小。
在水果方面，橘子和苹果都是很好的选择，这类水果不仅富含纤维，还有助于消化。菠萝虽然好味，但对于糖尿病患者，摄取量要控制，建议每天约一颗拳头大小为宜。
若你正在控制血压，则高钠的食物如东坡肉应少吃，也要警惕食用如高胆固醇的食品，量应控制在小量为主。
在新年期间，节日的氛围往往令人放松警惕，尤其对于六岁以下的小朋友，更要特别关注他们的饮食，减少加工糖品的摄取，鼓励选择果干等天然食品，以培养健康的饮食习惯。