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初期成年减重如何延缓生物性老化

最近的研究显示,初期成年阶段的体重管理能影响生物性老化,进一步强调在这个人生阶段需主动进行健康的生活方式调整。该研究揭示了体重增加与生物性老化加速的相关性,然而由青少年期到中年期间的体重减少似乎能减缓这种老化过程。

这项研究结果凸显了在人生周期中,特别是在初期成年阶段,体重管理的重要性。随着全球人口老龄化的趋势,追踪体重变化能够有助于辨识出高风险的老化族群,进而可能推迟与年龄相关的健康问题。

研究人员从1999年至2010年间进行的全国健康和营养检查调查中,分析了5,553名年龄介于40至84岁成年人的数据。他们定义了体重变化模式,并在晚期成年时计算了一项生物性老化指标,也就是表型年龄加速 (PhenoAgeAccel)。

该研究发现,在整个成年期保持超重、从非肥胖转变为肥胖、以及持续肥胖的情况,皆与PhenoAgeAccel的增加有关。与从年轻到中年期间保持稳定且正常体重的参与者相比,具有以上体重模式的参与者显示出更高的PhenoAgeAccel值。

另一个有趣的发现是,体重减轻超过2.5公斤与PhenoAgeAccel的降低之间存在潜在关系。然而,从成年中期到晚期从肥胖转变为非肥胖,却与PhenoAgeAccel的增加有关。

该研究的重要发现在于,体重变化在不同人生阶段对生物性老化加速的相关性各有不同。由青少年到中年的体重减少会使生物性老化放缓,而体重增加则会导致老化加速。

该研究发现,体重减少对生物性老化的影响在其他人生阶段并不显著,这与先前有关端粒长度的研究结果相吻合。初期成年的体重减少通常可改善体态并减少罹患主要慢性疾病的风险。相较之下,晚年的体重减少可能是瘦肌质减少的表征,可能导致体弱并增加疾病发生率和死亡率的风险。

研究人员认为,这些模式可以解释为何在初期成年或从中期至晚期成年从肥胖转变为非肥胖,与较高的PhenoAgeAccel和生物年龄加速 (BioAgeAccel) 有关。这些研究促使了针对年轻人的抗衰老干预研究风潮。

根据这些研究结果,我们建议应在初期成年阶段为肥胖的成年人提供减重的治疗,以达到延缓老化和达到最佳效果的目的。