隨著夏天的到來，防曬的重要性變得愈加突出。本文會解釋正確使用防曬乳的方法，幫助每個人都能有效保護肌膚，避免陽光造成的傷害。
首先，防曬乳的使用量是關鍵。根據研究，人類的體表面積約為1.6至1.8平方米，而成年人臉部和脖子的面積約占總體表面積的2%至3.5%。具體而言，這一面積約在320至630平方公分之間，因此根據這些數據，可以推算出有效的防曬量。醫生建議，每平方公分需塗抹約2毫克的防曬乳，這樣一來，320平方公分的面積需使用約0.6至0.7克，而對於臉部較大的個體，可能需達到1.1至1.3克。以常見的30毫升防曬乳計算，若每天需使用0.7克，這一罐防曬乳在40天內便用完，若是用到1.3克，則可能在20天內就會耗盡。因此，防曬絕非可隨意儲存的產品，而是需根據使用量頻繁更換的重要護膚品。
不僅是量的問題，防曬品的質量也同樣重要。醫生進一步表示，可以使用紫外線燈檢查自己的防曬效果。若防曬乳在紫外線燈下發黑，則表明其具備一定的防曬效果。但實際上，多數人的塗抹方式並不達標，未能得到應有的防護，這讓人不禁思考如何改善這一情況。
在使用防曬乳時，醫生強調必須均勻塗抹，並要特別注意一些容易漏擦的部位，特別是鼻翼、眼周、耳朵前方及嘴巴周圍。這些區域常常被忽視，但卻是容易受到陽光直射的敏感地帶，若不加強防護，肌膚容易出現曬傷或色素沉著等問題。
總而言之，防曬是一個重要且基本的護膚步驟，沒有做到正確的用量與範圍，便無法享受到良好的防護效果。因此，在這個紫外線強烈的季節，記得務必遵循上述建議，定期補擦防曬乳，才能全方位守護肌膚，讓你的肌膚在夏日陽光下安全無憂。