在日常生活中，許多人可能不了解擁有健康美麗肌膚的第一步是什麼，其實這就是建立良好的皮膚障壁功能。皮膚可被視為一座堅固的堡壘，而角質層則是這座堡壘的城牆。要讓這座城牆保持完好，必須確保角質層的排列整齊，這樣才能有效抵擋外來的刺激。
當我們的皮膚健康，角質層的完整性使得皮膚不容易受到環境中的細菌和病毒等侵害。角質層中的油脂如神經酰胺、膽固醇和脂肪酸，正如堡壘上的大砲，能夠對抗外來刺激，保護我們的肌膚不受傷害。
然而，當皮膚遭受損害，角質層的障壁功能會受到影響，這可能導致乾燥、泛紅、敏感、癢、脫屑等一系列問題。我們要想重建皮膚的障壁功能，首先需要一個健康的城牆，其次需要充足的抗氧化成分來擔任「士兵」，並且需要具備修復功效的成分來應對作戰過程中的傷亡。
在選擇護膚產品時，要留意能夠加強障壁功能的成分。有效的油脂成分包括神經酰胺、膽固醇、Shea butter、維他命B3以及脂肪酸等。這些成分能促進皮膚健康，強化角質層。同時，抗氧化和抗發炎的成分也非常重要，包括維他命A、C、E、B3、B5、以及甘草等，這些成分皆具良好的抗氧化效果，有助於降低皮膚損傷。
抗發炎的成分也同樣不容忽視，像是維他命B、C和E等，可以幫助減少發炎反應，降低紅腫和發癢的情況。發炎一旦發生，會造成皮膚不適，影響整體的肌膚健康，因此預防發炎是保護皮膚的重要步驟。
許多人對於使用保濕乳液的必要性感到困惑。實際上，對於普通肌膚來說，選擇合適的保濕乳液是必要的。然而，對於有粉刺或暗瘡問題的人，則需要特別謹慎，避免一般的保濕產品導致毛孔阻塞，進而惡化肌膚狀況。與此同時，使用過多的保濕產品也可能對皮膚的障壁功能形成挑戰，從而導致更多的皮膚問題。
在保養的過程中，觀察自己的肌膚反應至關重要。若感到皮膚敏感，不妨檢視所用產品，是否含有過多或不適合的成分。護膚不只是疊加產品，更需要關注成分的選擇，以建立起強健的皮膚障壁功能。
解自己肌膚的需求，透過正確的護膚習慣，我們能為肌膚打造一個無懈可擊的堡壘，抵禦外界的侵擾，並保持健康的光彩。