夏季,藍天白雲,是戶外和水上活動的高峰期。但紫外線指數非常高,沒有適當的防曬工作,很容易令皮膚受到傷害。當你發現皮膚像龍蝦般紅,已經太遲了。這時,你便需要做好善後的工作。

 

曬傷(sunburn)是一種因紫外線造成的急性皮膚發炎。紫外線直接破壞細胞的DNA,令細胞壞死和皮膚出現發炎現象。皮膚發炎令血管擴張,引起曬傷的明顯表徵-―皮膚泛紅。紫外線亦會令皮膚色素加深,這有兩個階段。第一個階段是即時性的,紫外線令黑色素重新分配和氧化,令皮膚變深。第二階段由曬傷的第二天開始,由黑色素細胞增加製造黑色素引起,皮膚會慢慢變黑,甚至出現色斑。要急救皮膚,可以用以下的方法:

 

1. 冷凍皮膚
可以將自己浸在較冷的水池、湖或海水中,令皮膚快速冷凍。只需浸泡數秒,出水後,再用冷敷令曬傷的皮膚降溫。但切勿用冰直接敷在皮膚上,令皮膚受損。比較方便的方法是可以來一個冷水浴,但時間不宜太久,以免皮膚變乾。


2. 補濕膏
當皮膚還是濕潤的時候,塗上温和的補濕膏,以含有蘆薈或乳木果油成份的為佳。但不要使用含太油的補濕膏,如凡士林等。因為它會令皮膚減慢散熱,令皮膚變差。謹記着隨後的幾天,要保持皮膚的濕潤。


3. 抗炎
因皮膚出現發炎,受傷的皮膚會變得異常敏感和腫痛。情況嚴重的話,醫生會處方消炎止痛藥,或低濃度類固醇藥膏,加快消炎效果。這時,要穿着鬆身、透氣的衣服,減低皮膚受到的刺激。


4. 補充足夠水份
皮膚大範圍發炎會抽乾身體的水份,令身體缺水。這時便要增加水份,亦要補充電解質,直至皮膚復原為止。

記住,如果曬傷情況嚴重的話,便要及時求診。每一次曬傷皮膚,都會增加皮膚老化和患上皮膚癌的機會。預防勝於治療,防曬工功不可少!